Дорогие будущие мамы, учитывая, что во время беременности Вам приходится знакомиться с новыми ощущениями, испытывать доселе неизведанные чувства, буду систематически рассказывать Вам о тех состояниях, с которыми, возможно, Вам придётся столкнуться. Итак, начнём с 1 триместра. Токсикоз! Вот так вот просыпаешься утром в благостном расположении духа, встаёшь с кровати и….. о, Боже… еле добегаешь до унитаза  . […]

Ребёнок до родов накапливает эмоциональные впечатления, вбирает ощущения мамы?. Где же брать положительные эмоции ???будущей маме, когда во время беременности сплошь и рядом одни запреты. Конечно, неплохой вариант, когда о нас заботятся родные и близкие! Но мы и сами с усами:) Как поднять себе настроение и улучшить свой эмоциональный фон: 1️⃣ Физическая активность ? нужна […]

Эта статья более актуальна для молодых родителей, потому что если у вас уже есть старший ребенок, вам есть с кем сравнивать, как растет и развивается второй малыш. Гораздо сложнее семьям, в которые маленький человек приходит впервые. В родительскую компетенцию входят знания о навыках, которые малыш должен освоить в том или ином возрасте. И если вы […]

Очень хочется жить на счастливой планете, видеть счастливые улыбающиеся человеческие лица, осознавать себя причастной к созидательному процессу всеобщей гармонии. И это в руках каждой из Вас: сделать счастливой себя, своего мужчину, вырастить счастливых детей. Мы живем в мужском мире. Но, как это ни парадоксально, все в руках женщины. Потому что мужчин воспитывают женщины-матери, побуждают к [...]

Тремя основными составляющими успешных родов являются физическая, информационная и психологическая подготовка. Имея ввиду физическую подготовку тела к родам, необходимо учитывать и питание во время беременности. Роды — это большой физический труд. И женщина должна быть готова к этому труду. Это и прогулки на свежем воздухе, и специальные упражнения, которые Вы можете выполнять как самостоятельно, так [...]

Все женщины, прошедшие беременность, роды и послеродовой период, помнят, как менялось их самочувствие, как болела спина, тянуло поясницу, уставали ноги, ухудшалось настроение. Мы рекомендуем Вам гимнастику айкуне. Айкуне — это гимнастика для позвоночника по авторской методике Абая Емши. Методика основана на работе с глубокими мышцами позвоночника, которые держат позвоночник в вертикальном положении. Айкуне для беременных […]