Блог

Тремя основными составляющими успешных родов являются физическая, информационная и психологическая подготовка.
Имея ввиду физическую подготовку тела к родам, необходимо учитывать и питание во время беременности. Роды — это большой физический труд. И женщина должна быть готова к этому труду. Это и прогулки на свежем воздухе, и специальные упражнения, которые Вы можете выполнять как самостоятельно, так и на курсах для беременных, это и посещение бассейна. Эффективной профилактикой токсикоза 2-й половины беременности, гипоксии плода является тренировка сосудов, которая и происходит во время физической нагрузки. Например, при посещении будущей мамой бассейна, тренировка сосудов происходит не только благодаря физической нагрузке, но и благодаря разнице температур воды и воздуха. Кроме того, разгружается спина, отдыхает позвоночник, уменьшаются отеки, так как выделяется гормон вазопрессин, обладающий мочегонным действием, улучшается маточно-плацентарный кровоток, что является профилактикой гипоксии плода. Особое внимание следует уделить фитболу. На этом мяче можно выполнять определенные упражнения, а можно просто сидеть, что способствует улучшению кровоснабжения, профилактике варикоза, геморроя. О сбалансированном питании, оптимальной прибавке массы тела во время беременности с учетом Ваших индивидуальных особенностей мы расскажем Вам на наших занятиях.
Много страхов у беременных перед родами возникает всвязи с недостатком или избытком информации. И в том и в другом случае будет полезно посещать курсы по подготовке к родам, где из компетентных источников Вы узнаете о процессе родов, о родовом поведении, о грудном вскармливании, о психологических и физиологических особенностях новорожденного. На наших курсах Вы не только узнаете, но и отработаете практические навыки. Доведете до автоматизма дыхание, родовые позы, партнерское взаимодействие. Эта информация даст Вам уверенность не только в родах, но и в общении с малышом после родов.
Для того, чтобы роды прошли успешно, важно верить в себя, доверять своему телу и собственным ощущениям. Необходимо, чтобы в родах гормоны радости преобладали над гормонами стресса. Мы поможем Вам психологически подготовиться к этому важному событию, обрести спокойствие, уверенность в собственных силах и с радостью встретить рождение своего малыша.

Записаться на курс


Заказать звонок